课程目的：
本课程讲两个重大的具有挑战性的热门话题联系在一起：健康与压力管理，两者都具有重要的实用价值，而且高度相关。通过全面的、科学的压力管理方法与策略，帮助您化解消极压力、妙用积极压力，全面提升压力应对水平，促进身心健康，唤醒工作活力与激情，让您更健康、更高效、更幸福！
课程大纲：
第一单元 认识压力
1、让我们认识压力（课堂练习：Handout #1）
2、压力适当论（Anderson，1987）
3、你了解人类压力的现状吗？
4、压力一个全球性的问题
5、你想了解自己的压力水平吗？（课堂练习：Handout #2）
第二单元 不良压力的危害
1、不良压力对个体的影响
2、不良压力导致的生理障碍
3、不良压力导致的心理障碍
4、常见的身心疾病
5、不良压力对家庭的影响
6、不良压力对工作的影响
第三单元 压力缓解之道——全面管理您的压力
1、小组互动话题：我常用的减压方式
2、健康新解
3、全面减压——为你的身体健康负责
4、远离不健康的生活方式，避免过早死亡
5、达到个人最佳健康状态的10步
6、心理健康的标准
7、高幸福感人的共同特征
8、评估你的心理健康
9、全面减压——构筑心灵防火墙
10、人生护航舰
11、我的家庭地图——两性篇、亲子篇、儿女篇
12、我的社会支持系统
【故事分享】：善待我们的身、心、灵！
免责声明
本网页所展示的有关【健康与压力管理】的信息/图片/参数等由的会员【成都一心企业管理咨询有限公司
】提供，由天天培训网会员【成都一心企业管理咨询有限公司
】自行对信息/图片/参数等的真实性、准确性和合法性负责，本平台（本网站）仅提供展示服务，请谨慎交易，因交易而产生的法律关系及法律纠纷由您自行协商解决，本平台（本网站）对此不承担任何责任。您在本网页可以浏览【健康与压力管理】有关的信息/图片/价格等及提供
【健康与压力管理】的商家公司简介、联系方式等信息。
在您的合法权益受到侵害时，请您致电400-0808-102，我们将竭诚为您服务，感谢您对天天培训网的关注与支持！
第1年
管理者角色认知
卓越绩效管理自评师面议
杭州项目管理PMP培训面议
厦门企业内训课程面议
TTT讲武堂面议
2019年关务和供应链课面议
苏州哪里有企业培训师面议
OGSM经营计划面议
人力资源体系面议
违法解除能否100%恢复面议
